AI 다이어트 고민상담먹을 수 있는 소스류는 뭐가 있어? 스리라차 괜찮을까?

4-7일차에 있는 스위치온 다이어트를 하시는군요! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 균형 잡힌 식사가 중요해요. 소스류를 선택할 때는 기본적으로 저당, 저염, 깨끗한 재료로 만들어진 것들이 이상적입니다.

스리라차 소스는 맛을 내는데 좋은 선택이지만, 성분을 잘 살펴보셔야 해요. 일부 스리라차 소스에는 설탕이나 첨가물이 들어 있을 수 있기 때문에 당 함량이 높은 제품은 피하는 것이 좋습니다. 만약 스리라차 소스를 사용하고 싶다면, 저당 버전의 제품이나 자신이 직접 만든 소스를 고려해 보세요. 예를 들어, 고추, 마늘, 식초와 같은 재료를 활용해 간단하게 만들 수 있어요.

또한, 저염간장, 발사믹 식초, 레몬즙, 허브와 향신료를 섞은 소스 등도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이렇게 다양한 소스를 시도해 보면서 본인에게 맞는 맛을 찾는 것도 즐거운 다이어트의 한 부분이 될 것입니다.

기억해두세요, 소스는 맛을 더해 주지만, 조절된 양을 유지하고 섭취하는 식사에서 많은 비율을 차지하지 않도록 하는 것이 중요합니다! 🌱