AI 다이어트 고민상담물대신 캐모마일 100% 차 마셔도 돼?

네, 캐모마일 차는 물 대신 마셔도 됩니다! 캐모마일은 항산화 성분이 풍부하고 염증 완화에 도움을 줄 수 있는 허브차로, 스트레스 완화와 수면 개선에도 효과적입니다. 따라서 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 허용된 음료 중 하나로 적합하죠.

다만, 차를 마실 때는 당이나 첨가물이 들어가지 않은 100% 순수한 캐모마일 차를 선택하는 것이 중요해요. 카페인도 없으므로 수면에도 방해되지 않겠죠.

식사와 함께 또는 식사 후에 즐길 때, 긴장을 풀어주고 소화를 돕는 데도 유익할 수 있습니다. 차를 마시는 것은 수분 섭취를 늘리는 좋은 방법이므로 적극 활용해 보세요! 필요한 경우 다른 허브 차도 함께 시도해 보시면 좋을 것 같습니다.

그 외에도 다이어트 중에 수분 섭취를 충분히 하도록 하셔야 하니, 물도 함께 챙기는 것을 잊지 마세요!

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