네, 방울토마토는 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 식품 중 하나예요. 방울토마토는 저칼로리이며 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해서 매우 건강한 간식이에요.
이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 기반으로 해주셔야 하기 때문에 방울토마토를 점심 식사에 곁들이는 것이 좋습니다. 예를 들어, 단백질 음식과 잡곡밥에 방울토마토를 함께 먹으면 색다른 맛을 즐길 수 있어요.
그러나 어떤 음식을 섭취하든, 과도한 양은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 방울토마토처럼 건강한 식품의 경우 조리 없이 생으로 섭취해도 좋지만, 다른 채소와 함께 샐러드로 만들어 드시는 것도 추천드려요.
이와 함께 유산균 제품이나 단백질 쉐이크와 같은 보충제도 섭취로 예방과 영양 보충을 고려해보세요. 이렇게 다양한 음식을 섭취하면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 될 거예요!
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