AI 다이어트 고민상담4일차 아이스 카모마일 마셔도되냐
작성일: 2025-06-18 10:47
4일차에 아이스 카모마일을 마시는 것은 가능합니다. 카모마일은 허브차로, 칼로리가 거의 없고 소화에도 도움을 줄 수 있어요. 특히 저녁에 마시면 안정감을 주고 긴장을 완화하는 데 좋습니다. 하지만 음료 선택 시, 설탕이나 인공 감미료가 들어간 제품은 피하는 게 좋습니다.
아이스 카모마일을 마실 때는 추가적인 맛을 원한다면 레몬 슬라이스를 넣거나 민트를 추가해보세요. 자연스러운 맛을 더해줄 수 있습니다. 다만, 카모마일도 과다 섭취 시에는 개인차가 있으므로 적당히 즐기는 것이 좋아요.
전체적으로 4일차는 체중 감량을 위해 탄수화물 섭취를 최소화하는 단계이므로, 허브차는 다이어트에 방해가 되지 않으니 안심하고 즐기시면 됩니다!
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