백김치는 스위치온 다이어트를 진행 중인 2주차 단계에서도 허용되는 좋은 선택입니다. 백김치는 발효식품으로, 장 건강에 도움이 되며 유산균이 풍부해요. 또, 채소로 만들어져 칼로리가 낮고 식이섬유도 많이 포함되어 있어 포만감을 주는 데도 유리합니다.
하지만, 나트륨 함량이 높을 수 있으므로 평소보다 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 식사와 함께 즐기면 좋고, 필요한 경우 다른 채소나 단백질 음식과 함께 곁들여 드세요.
이렇게 백김치를 적극적으로 활용하면서 다양하게 채소를 섭취하는 것도 스위치온 다이어트를 하는 데 큰 도움이 될 거예요!
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