AI 다이어트 고민상담컵누들 매운맛 먹어도 돼? 플러스 감동란..

컵누들 매운맛은 스위치온 다이어트에서 권장되지 않는 식품입니다. 주로 밀가루와 높은 나트륨이 함유되어 있기 때문에 저탄수화물 및 저염식에 부합하지 않아요. 특히 다이어트 진행 중일 때는 고열량, 고염분의 음식을 피하는 것이 중요하죠.

현재 11일차의 경우, 간헐적 단식과 함께 저탄수화물 식단을 유지하는 단계입니다. 대신 더 건강한 대안으로는 저염 간장을 이용한 채소 볶음이나, 닭가슴살과 함께하는 샐러드를 추천합니다. 이런 식사는 단백질도 함께 섭취할 수 있으며, 영양가도 높아요.

혹시 식사가 그리워지시면, 단백질 쉐이크나 허용된 채소를 활용한 저림 요리로 식사 대체를 고려해보세요. 다양성을 원하신다면, 가끔씩 건강한 간식으로 견과류를 챙겨두는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 실천하면 다이어트를 더욱 지속 가능하게 이어갈 수 있습니다!

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