AI 다이어트 고민상담단식때 커피마셔도 될까

3주차에서 단식을 하실 때, 일반적으로는 블랙커피(설탕 없이) 섭취가 가능합니다. 커피는 칼로리를 거의 포함하지 않아 단식 중에도 마시는 데 큰 문제가 없습니다. 오히려 커피의 카페인은 신진대사를 촉진하고, 경각심을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

하지만 주의할 점은, 너무 많은 카페인 섭취는 불안감, 소화 문제 등을 유발할 수 있으니 적당량을 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 개인의 카페인 민감도에 따라 달라질 수 있으니, 만약 생리주기나 특정 건강 상태가 있다면 조절하는 것이 바람직합니다.

결론적으로, 생리주기나 개인의 건강 상태에 문제가 없다면, 블랙커피를 적당히 즐기며 단식을 이어가시는 것이 좋습니다. 그래도 특정 제품을 선택하시고 싶다면, 카페인이 함유되지 않은 허브차나 원두커피 등 여러 선택지가 있으니 참고하시면 좋을 것 같습니다!

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