AI 다이어트 고민상담스타벅스 자허블 먹어도 돼?

스타벅스의 자허블은 초콜릿과 크림이 포함된 음료로, 당분이 높은 편입니다. 스위치온 다이어트에서는 설탕이 포함된 제품을 피하는 것이 중요하므로, 자허블은 권장하지 않습니다. 특히 다이어트 초기에 탄수화물 섭취를 줄여야 하는 단계에서는 당분과 설탕이 많은 음료는 지방 연소에 방해가 될 수 있어요.

대신, 무가당 블랙 커피나 허브티 같은 옵션을 고려해 보세요. 이런 음료는 칼로리가 낮고, 체내 공복감을 조절하는 데도 도움이 됩니다. 만약 조금의 단맛이 필요하다면, 당이 없는 스테비아나 에리트리톨 같은 대체 감미료를 사용할 수도 있습니다.

결론적으로, 스타벅스 자허블은 다이어트 중에는 피하는 것이 좋으며, 대신 다른 저칼로리 음료를 선택하는 것이 효과적일 거예요. 건강한 다이어트를 유지하며 맛있는 음료를 즐기세요!

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