네, 3주차에 단식을 진행할 때 허브티를 마시는 것은 괜찮습니다! 허브티는 칼로리가 거의 없고, 수분 섭취를 도와주며, 다양한 허브의 건강 효과를 통해 몸에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 특히, 허브티는 소화에 도움을 주고 스트레스를 줄이는 데도 효과적이니 단식 중에 마시면 도움이 될 겁니다.
단식하는 동안에는 설탕이나 우유 같은 첨가물을 피하는 것이 좋으니, 가능한 한 순수한 허브티를 선택하는 게 바람직해요. 또한, 카페인이 없는 허브 종류를 선택하면 더욱 좋습니다. 예를 들어 카모마일, 페퍼민트, 루이보스 같은 허브티가 좋은 옵션이 될 수 있어요.
단식 중 허브티 외에도 충분한 물을 섭취하며 체내 수분 상태를 유지하면 더욱 효과적입니다. 허브티와 함께 건강한 다이어트를 이어가세요!
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