네, 간식으로 버섯을 구워 먹는 것은 아주 좋은 선택입니다! 버섯은 저칼로리이면서도 풍부한 영양소를 포함하고 있어, 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 음식이에요. 특히, 버섯은 식이섬유가 풍부해 포만감을 느끼게 하고 소화에도 도움이 됩니다.
1-3일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 주로 단백질 섭취와 함께 저탄수화물 식단이 중요합니다. 버섯은 저탄수화물로 분류되기 때문에, 간식으로 소비하기에 적합해요. 구워서 약간의 올리브 오일이나 허브로 간을 하면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.
또한, 혹시 추가 단백질을 원하신다면 볶은 버섯과 함께 소량의 두부나 삶은 달걀을 함께 섭취해도 좋습니다. 이렇게 하면 더욱 균형 잡힌 간식이 될 거예요.
그래서 다시 말씀드리면, 구운 버섯 간식, 좋습니다! 만약 필요한 영양소 보충이 걱정된다면, 프로틴 파우더 같은 보조제를 고려해보는 것도 좋은 방법이에요. 하지만 기본적인 식사는 단백질 위주로 잘 섭취하시는 것이 우선입니다.
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