누룽지통닭은 맛있지만, 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 신중하게 선택해야 해요. 이 단계에서 주로 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 튀긴 음식이나 고칼로리 식품은 피하는 것이 좋습니다. 특히, 누룽지통닭은 튀김으로 인한 기름과 탄수화물이 상당할 수 있기 때문에 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다.
대신, 단백질 위주의 식사를 고려해보세요. 예를 들어, 구운 닭고기나 삶은 닭가슴살에 채소를 곁들여 섭취하면 좋습니다. 채소를 충분히 곁들이면 식사 만족도도 높아지고, 영양도 잘 챙길 수 있어요.
그렇지만 특별한 날이나 간헐적으로 누룽지통닭을 드시고 싶다면, 가능한 한 소량으로 제한하고 동반 식사와 균형을 맞춰 주세요. 상황에 따라 보조제로 단백질 쉐이크를 활용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 결국 중요한 것은 장기적인 건강과 식이조절을 위한 지속 가능한 선택이에요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.