AI 다이어트 고민상담옥수수 먹어도 됨?

옥수수는 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 허용되지 않는 탄수화물 식품입니다. 이 단계에서는 주로 단백질 셰이크와 채소를 중심으로 식사를 구성해야 하며, 밥, 과일, 고구마 등의 탄수화물은 제한되고 있습니다.

따라서 옥수수는 피하는 것이 좋으며, 대신 단백질과 건강한 지방을 포함한 식사를 통해 영양을 보충하는 것이 바람직합니다. 식사에 포함할 수 있는 다른 채소나 단백질 식품을 고려해 보세요. 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!

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