AI 다이어트 고민상담오전에 아이스 아메리카노 마셔도 ㄱㅊ?

네, 3주차에 있는 상태에서 오전에 아이스 아메리카노를 마시는 것은 일반적으로 괜찮아요. 하지만 몇 가지 고려할 점이 있습니다.

1. 카페인 섭취: 오전에 커피를 마시는 것은 활력을 주고, 집중력을 높이는 데 도움이 될 수 있어요. 다만, 카페인은 몸의 수분을 약간 탈수할 수 있으므로, 물도 충분히 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 설탕 및 첨가물: 아이스 아메리카노를 마실 때는 설탕이나 시럽을 추가하지 않는 것이 중요합니다. 설탕은 다이어트에 방해가 될 수 있으니, 그대로 마시는 것이 가장 좋습니다.

3. 간헐적 단식 고려: 만약 간헐적 단식을 진행 중이라면 아메리카노에는 거의 칼로리가 없기 때문에 식사 시간에 큰 영향을 미치지 않을 거예요. 하지만, 단식 창렬을 벗어나서 식사 후에 마시는 것도 고려해볼 수 있습니다.

결론적으로, 아메리카노를 즐기되 설탕이나 별도의 첨가물은 피하고, 추가적인 수분 섭취를 신경 써 주세요. 일상적으로 마시는 습관이 되면 더욱 좋겠죠!

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