AI 다이어트 고민상담점심으로 수육가능한가?

네, 점심으로 수육을 드시는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트의 4-7일차에는 저탄수화물 일반식이 권장되므로, 수육은 좋은 단백질 공급원이 됩니다. 특히, 수육은 지방이 적고 흰 살코기를 선택하면 더욱 건강하게 섭취할 수 있어요.

수육과 함께 잡곡밥 반 공기 및 신선한 채소를 곁들이면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 것입니다. 예를 들어, 상추나 무와 함께 드시면 맛도 좋고 체중 감량에도 도움을 줄 수 있어요. 추가로 저염간장을 소량 활용하면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.

다만, 짜게 먹지 않도록 주의하고, 가능한 한 간을 적게 해주는 것이 좋아요. 필요한 경우 단백질 보충제나 유산균 같은 영양 보충제를 고려하실 수도 있습니다. 기본적으로는 건강한 식단이 우선이지만, 보조제를 활용해 영양을 보충하는 것도 좋은 전략이에요. 맛있고 건강한 점심 되세요!