AI 다이어트 고민상담칠성 사이다 제로 오렌지맛 먹어도 되나

아니요, 칠성 사이다 제로 오렌지맛은 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트 1-3일차는 탄수화물을 최소화하고, 지방 대사 전환을 돕기 위한 매우 중요한 단계입니다. 이 시기에는 일반적으로 인슐린 수치의 급증을 피해야 하며, 인공 감미료나 첨가물이 많이 포함된 음료는 오히려 다이어트의 목표에 방해가 될 수 있습니다.

대신, 물이나 허브티, 무가당 녹차와 같은 음료를 마시는 것이 가장 좋습니다. 이들은 수분 보충과 혈당 수치에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 필요하다면 식사에 채소 조합과 단백질 쉐이크로 포만감을 채우는 것도 좋은 방법이에요.

이 단계에서 가장 중요하게 생각해야 할 부분은 건강한 식습관을 잘 자리잡는 것이니, 음료 선택에 신중해 주세요. 간편하게 즐길 수 있는 무가당 음료를 고려하거나, 차를 직접 우려내는 방식도 좋습니다!

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