AI 다이어트 고민상담1일~3일차에 진짜 양배추찜이랑 계란이랑 새송이버섯찐거 먹어도되는거야?

네, 1일~3일차 동안 양배추찜, 계란, 새송이버섯 찜은 허용되는 음식입니다! 이 단계에서는 주로 단백질과 야채를 위주로 섭취하며, 탄수화물은 최소화해야 해요.

양배추는 식이섬유가 풍부하고 소화에 도움을 줄 수 있어 좋습니다. 달걀은 단백질을 공급해주고 각종 영양소를 포함하고 있어 다이어트 초기 단계에서 꼭 필요해요. 새송이버섯은 칼로리가 낮고 수분이 많아 포만감을 주면서도 영양소가 풍부하답니다.

따라서 이들 음식은 다이어트 규칙에 잘 맞으므로 자유롭게 드셔도 좋아요! 그러니 신선한 재료로 맛있게 조리해보세요. 간혹 간을 조금 추가할 필요가 있겠지만, 소금이나 간장의 사용은 최소화하는 것이 좋습니다. 좋은 선택이 될 것 같아요!

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