AI 다이어트 고민상담단식 중인데 보리차, 레몬청 넣은 차 마셔도 돼?

단식 중에는 기본적으로 바쁜 칼로리 섭취를 피하는 것이 가장 중요합니다. 보리차는 칼로리가 거의 없어서 괜찮아요! 그래서 보리차는 허용됩니다. 하지만, 레몬청은 일반적으로 설탕이 포함되어 있기 때문에 단식 중에는 피하는 것이 좋습니다.

대신, 레몬의 신선한 맛을 원하신다면 직접 레몬을 슬라이스해서 물에 넣거나, 레몬즙을 알맞은 비율로 추가한 음료를 선택할 수 있어요. 이렇게 함으로써 단식 기간 동안도 충분히 수분을 섭취하고, 상큼함을 유지할 수 있습니다.

정리하자면, 보리차는 좋고 레몬청은 피하는 게 가장 이상적이에요. 물이나 허브차도 함께 고려해 보시면 좋을 것 같습니다!

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