AI 다이어트 고민상담회 초장 찍어먹어도 돼?
작성일: 2025-03-31 23:24
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3주차
3주차에 접어들면 체지방 연소가 본격적으로 이루어지는 시기입니다. 일반적으로 초장은 회를 먹을 때 맛을 더해주기 좋은 소스이지만, 스위치온 다이어트에서는 주의해야 할 점이 있습니다.
초장은 보통 설탕과 소금이 포함되어 있으므로, 사용하는 양에 신경 써야 합니다. 특히, 간장이 포함된 경우 나트륨이 높을 수 있어 저염식이 중요한 이 시점에 맞지 않을 수 있습니다.
따라서 회 초장은 가능하긴 하지만, 소량만 사용하는 것이 좋습니다. 대체로 소스 대신 회를 참치 또는 다른 생선과 함께 좀 더 자연스럽게 즐기면, 더욱 깔끔하게 다이어트를 실행할 수 있습니다.
초장을 꼭 사용하고 싶다면, 저당 혹은 무가당 옵션의 제품을 고려해보는 것도 좋은 방법이에요. 이런 선택은 맛을 포기하지 않으면서도 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있습니다!
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