브로콜리는 아주 nutritious한 채소로, 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 초장을 찍어먹는 것도 괜찮지만, 몇 가지 주의할 점이 있어요.
초장에는 보통 간장, 식초, 고춧가루, 설탕 등의 재료가 들어가는데, 설탕이 포함된다면 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당하므로 피해야 합니다. 가능하다면 설탕을 사용하지 않은 소스나, 저염 간장, 혹은 식초와 고춧가루를 섞어 만든 간단한 소스를 사용하는 것이 좋아요.
브로콜리를 생으로 먹는 것도 좋지만, 데쳐서 먹으면 더욱 부드럽고 소화하기 쉬우니 참고하세요. 그리고 단백질 식품을 함께 섭취하면 영양 균형에도 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 두부와 함께 먹으면 더욱 건강한 간식이 될 수 있어요!
브로콜리와 초장을 활용한 맛있는 간식을 즐기시길 바랍니다!
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