AI 다이어트 고민상담김먹어도 되나요??

네, 김(해조류)은 스위치온 다이어트의 측면에서도 훌륭한 식품입니다. 특히 3주차에 접어들면서, 저염 간장 등으로 곁들여 먹는다면 단백질 식단에 좋은 보충제가 될 수 있어요.

김은 칼로리가 낮고, 섬유질 및 미네랄이 풍부하여 다이어트에 적합합니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단이니, 밥 반 공기와 함께 해조류를 섭취하면 좋습니다. 그러나 양념이 많이 들어간 김치나 소금이 많은 제품은 피하는 것이 좋습니다. 가능한 한 자연 그대로의 김을 선택하는 것이 건강에 더 좋죠.

김은 여러 레시피에 활용할 수 있기 때문에, 다양한 방법으로 맛있게 즐길 수 있습니다. 필요시 무가당 요거트나 간단한 단백질 보충제와 함께 조합해서 먹는 것도 좋은 방법이에요!

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