AI 다이어트 고민상담방울토마토 먹어도 되나요

네, 방울토마토는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 먹어도 좋은 식품입니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하고, 방울토마토와 같은 저칼로리 채소는 다양한 영양소를 제공하기 때문에 건강한 선택이 될 수 있습니다.

방울토마토는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 일반적으로 하루 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의하시고, 다른 채소와 함께 섭취해 균형을 맞추는 것도 좋습니다.

예를 들어, 점심에 잡곡밥 반 공기와 함께 방울토마토를 곁들인 샐러드를 만들면 상큼하고 맛있게 식사가 더욱 즐거워질 것입니다. 다이어트를 진행하시면서 방울토마토 같은 건강한 채소를 선택해 보세요!

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