김은 스위치온 다이어트를 시행하는 동안 2주차부터 허용됩니다. 특히, 간헐적 단식을 도입하는 이 시점에는 김과 같은 해조류가 좋은 영양소를 제공하므로 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.
김은 섬유질과 미네랄이 풍부하며, 저칼로리 간식으로 안성맞춤이에요. 고단백 식사와 함께 저염간장으로 맛을 더해 간편하게 즐길 수 있습니다. 기본적으로 잡곡밥과 함께 먹거나 또는 단백질 쉐이크와 함께 섭취할 수도 있죠.
다만, 추가적인 소금이나 양념을 피하는 것이 중요하니 주의하세요. 초기에는 간단히 구워서 먹거나 그냥 말린 상태로 간식으로 즐기면 좋습니다. 이렇게 김을 활용하면 다이어트에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍