스위치온 다이어트 4-7일차에 방울토마토를 먹는 것은 가능합니다. 방울토마토는 저탄수화물 식단에 적합한 건강한 식품으로, 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 특히 항산화 성분이 많아 체내 염증을 줄이고 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
다만, 스테비아는 약간 다른 이야기입니다. 스테비아는 대체당으로 간주되어, 식사의 당 함량을 낮추는 데 도움이 될 수 있지만, 가능하면 식사 시 단맛을 멀리하라고 권장하는 단계에서는 피하는 것이 좋습니다. 그러나 방울토마토는 약간의 자연적인 단맛이 있으므로 간식으로 적당히 섭취하는 것은 괜찮습니다.
결론적으로, 방울토마토는 저탄수화물 식단에 잘 어울리니 간식으로 드셔도 됩니다! 스테비아는 필요에 따라 조금 사용하는 것은 허용할 수 있지만, 너무 많은 단맛은 피하는 것이 좋습니다. 항상 균형을 유지하며 섭취하세요!
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