AI 다이어트 고민상담금식기간에 먹을 수 있는게 뭐가 있을까? 아몬드브리즈 언스위트 이런건 가능해?

2주차의 간헐적 단식 기간에는 다소 제한이 있지만, 몇 가지 선택지가 있어요. 기본적으로 물, 허브티, 블랙커피(설탕이나 크림 없이)와 같은 무칼로리 음료는 자유롭게 섭취할 수 있습니다.

아몬드브리즈 언스위트는 낮은 칼로리를 가지고 있지만, 단식 중 음료 섭취는 가급적 피하는 것이 좋습니다. 만약 간혹 허용하고 싶다면, 소량만 섭취해보세요. 이렇게 소량 섭취하는 경우 단식의 효과에 미세한 영향을 줄 수 있지만, 명확한 효과를 원하신다면 공복 상태를 유지하는 것이 가장 이상적이에요.

금식 시간을 잘 지키셔서 체내 인슐린 수치가 안정적으로 유지되면, 당신의 지방 연소가 더 촉진될 거예요! 그 외에도 체내 수분 보충을 위해 충분한 물을 마시는 것을 잊지 마세요. 체중 조절뿐만 아니라 건강에도 중요하니까요!