AI 다이어트 고민상담물 대신 탄산수 먹어도 돼? 첨가물 없는 거

네, 물 대신 탄산수를 마시는 것도 괜찮습니다! 첨가물이 없는 탄산수는 수분을 공급하며, 조금의 기분 전환도 할 수 있는 좋은 선택입니다. 특히 식사와 함께 즐기면 소화에 도움이 될 수 있고, 같은 양의 물을 마시는 것보다 좀 더 차별화된 음료를 즐길 수 있어요.

다만, 탄산수는 소화 시스템에 개인적인 반응을 불러일으킬 수 있으므로, 만약 가스가 차거나 불편함을 느낀다면, 일반 물로 돌아가는 것이 좋습니다. 기본적으로 충분한 수분 섭취가 가장 중요하니, 추가로 위의 조언을 참고해 주시면 좋겠습니다.

그리고 제품을 고려하신다면, 무가당 및 첨가물이 없는 탄산수를 찾아보시는 것도 좋습니다. 이런 선택은 스위치온 다이어트의 전반적인 목표에도 잘 맞아떨어질 거예요!

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