AI 다이어트 고민상담디카페인 커피 먹어도 돼?
작성일: 2025-03-01 17:18
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2주차
2주차에 디카페인 커피를 마시는 것은 가능합니다. 이 단계에서는 카페인 섭취를 조절하는 것이 중요하지만, 디카페인 커피는 일반 커피에 비해 카페인 함량이 낮아 상대적으로 안전하다고 할 수 있어요.
다만, 디카페인 커피도 일부 사람들에게 소화 불량이나 불안감을 유발할 수 있으니, 개인의 몸 상태를 살펴보는 것이 좋습니다. 또한 추가된 설탕이나 크림이 포함되지 않은 순수한 디카페인 커피를 선택하는 것이 바람직합니다.
수분 섭취도 중요하므로, 디카페인 커피 외에도 충분한 물을 함께 섭취하시기를 권장합니다. 다른 대안으로는 허브차나 대체 음료를 고려해보는 것도 좋습니다. 이렇게 다양한 옵션을 통해 건강을 유지하면서 커피를 즐길 수 있답니다!
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