16일차에 접어든 지금, 회식 자리에서의 선택은 조금 까다로울 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 관점에서 소주는 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 소주는 알코올이기 때문에 인슐린 저항성을 높이고 체중 감량에도 방해가 될 수 있습니다. 특히 다이어트 동안에는 체지방 연소를 최적화하는 것이 중요하기 때문에, 알코올 소비는 가급적 자제하는 것이 바람직합니다.
만약 회식 자리에서 음주를 꼭 고려해야 한다면, 저녁에 먹는 식사와 함께 적은 양의 블랙 커피나 무가당 음료를 선택하는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 소주는 탄수화물과 칼로리가 높은 음료이기 때문에, 대안으로 물이나 허브티를 마시는 것도 좋습니다.
회식에서의 식사는 단백질과 채소 위주로 선택하고, 전체적인 식사를 조절하며 좋은 선택을 한다면 만족할 만한 경험이 될 수 있을 거예요. 결국, 장기적인 목표를 위해 건강한 결정을 내리는 것이 중요합니다!
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