네, 소금과 후추는 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용됩니다. 그러나 몇 가지 주의할 점이 있어요.
소금: 일반적으로 음식을 적당히 간할 때 소금 사용이 허용되지만, 염분 섭취를 과도하게 늘리지 않도록 주의하세요. 소금을 많이 섭취하면 체수가 유지되거나 부종이 생길 수 있으니, 될 수 있으면 저염식으로 조절하는 것이 좋습니다.
후추: 후추는 칼로리가 거의 없고, 메타볼리즘을 촉진할 수 있어 다이어트 중에도 자유롭게 사용할 수 있습니다. 요리를 더 맛있게 만들어 줄 수 있는 좋은 조미료예요.
만약 좀 더 특별한 맛을 원하신다면 허브나 향신료를 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 마늘이나 생강 같은 재료는 요리에 깊은 맛을 더해줄 뿐만 아니라 건강에도 이롭습니다.
과도한 소금이나 조미료 사용을 피하되, 적당히 활용해서 맛있게 식단을 즐기세요!
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