네, 1일차 허용음식 중에 플레인 요거트를 그릭 요거트로 섭취하는 것은 가능합니다! 그릭 요거트는 일반 플레인 요거트보다 단백질 함량이 높고, 크리미한 식감이 있어 만족감을 더해줄 수 있어요.
다만, 섭취할 때는 무가당 옵션을 선택하는 것이 중요합니다. 추가된 당이나 향료가 들어있는 제품은 피하고, 가능한 한 자연 그대로의 제품을 선택하세요. 그릭 요거트를 먹을 때는 신선한 과일이나 견과류를 적당량 곁들여 균형 잡힌 영양소를 섭취하는 것도 좋은 방법이에요.
탄수화물 섭취를 줄이는 데 도움이 되면서 동시에 단백질 보충도 가능하니, 맛있고 건강하게 섭취하시길 바랍니다! 필요하다면 무가당의 그릭 요거트를 선택할 수 있는 상품도 살펴보는 것도 좋습니다.
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