AI 다이어트 고민상담면없이 밥 반공기랑 짜장 같이 먹어도 괜찮니?
작성일: 2025-04-22 11:43
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3주차점심
면 없이 밥 반공기와 짜장을 함께 먹는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트 3주차에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 특히 저녁에는 무탄수화물 단백질 식단을 강조하고 있습니다. 짜장 소스에는 당분이 포함되어 있어 탄수화물 섭취를 늘릴 수 있습니다.
대신, 동일한 양의 밥을 가지고, 저염의 양념이나 볶은 채소를 활용하여 건강하게 조리하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭고기나 두부를 넣어 채소와 함께 볶아 저녁으로 먹으면 단백질도 섭취할 수 있고, 영양적인 균형도 더 좋습니다.
혹시 그러한 대안에 대한 정보가 필요하다면, 요리 관련 팁도 제공해 드릴 수 있습니다!
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