네, 삶은 계란은 스위치온 다이어트 3일차 간식으로 아주 좋은 선택이에요! 삶은 계란은 고단백식품으로, 포만감을 주면서도 필수 아미노산을 제공해줍니다. 특히 단백질 섭취가 중요한 이 단계에서 좋은 영양을 공급하는 데 도움을 줄 거예요.
그러나, 적당량을 고려하는 것이 중요해요. 하루에 1~2개 정도가 적당하며, 꼭 함께 섭취할 수 있는 허용 채소(예: 시금치나 브로콜리)와 조화롭게 먹는 것도 좋은 방법입니다. 여러 가지 색상의 채소를 곁들이면 비타민과 미네랄도 추가로 섭취할 수 있어요!
전체적으로 삶은 계란은 훌륭한 선택이지만, 간식을 통해 단백질을 확보하는 것이 중요하니 필요한 경우 단백질 쉐이크와 조합하여 섭취하는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 균형을 잘 맞추면 더 효과적인 다이어트가 이어질 수 있습니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍