2주차 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트의 2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있습니다. 이 단계에서 주의해야 할 사항은 저탄수화물 식단을 유지하는 것이에요.
콩나물 국밥은 일반적으로 탄수화물과 나트륨이 포함되어 있어 주의가 필요합니다. 특히 국밥의 경우 밥이 포함되기 때문에 탄수화물이 다소 높은 편입니다. 그래서 일반적으로는 국밥 대신 저탄수화물 식단을 권장드립니다.
반면 오징어수육은 단백질이 풍부하고 저탄수화물 식단에 적합한 옵션이에요. 단, 소스나 양념이 추가되면 나트륨 섭취가 늘어날 수 있으니 주의가 필요합니다.
결론적으로, 콩나물 국밥은 식단에서 제한하는 것이 좋고, 오징어수육은 적당량에 한해 드시는 것이 괜찮아요. 단백질 섭취를 강조하는 시기이니 함께 채소를 곁들여 주시면 더욱 좋습니다.
혹시 추가적인 문의나 다른 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍