네, 3주차에 계시는군요! 현재 식사에 대한 고민이 있으신 것 같아요. 병천순대와 같은 피순대는 기본적으로 단백질이 포함되어 있지만, 지방과 염분이 다소 높은 편이기 때문에 조심해야 할 부분이 있습니다.
스위치온 다이어트 관점에서의 조언:
저탄수화물 유지: 3주차에는 저탄수화물 일반식 식단을 유지해야 하므로 함께 곁들여 먹는 밥과 면류는 피하는 것이 좋습니다. 대신 병천순대와 함께 섭취할 수 있는 둥글레 차나 무가당 허브티 같은 음료를 고려해보세요.
순대의 섭취량 조절: 간혹 지방이 많은 부분이므로, 적당량(예: 한 개)만 섭취하고 다른 영양소를 채우는 방향으로 시작하시면 좋습니다.
영양소 발란스: 순대와 함께 미소된장국이나 채소를 추가로 섭취하면 영양소의 균형을 맞출 수 있습니다.
결론
병천순대는 소량 섭취할 수 있으나, 다른 허용 식품과의 균형을 고려해 주시길 바랍니다! 그리고 다이어트 중에는 건강한 식이요법이 중요한 만큼, 필요하면 저탄수화물 다이어트 제품이나 단백질 보충제도 고려해 보시는 게 좋습니다. 건강한 선택이 되시길 바랍니다!
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