AI 다이어트 고민상담3주차에 피칸먹어도돼?

3주차에 피칸을 섭취하는 것은 가능합니다. 피칸은 건강한 지방과 단백질이 풍부하며, 섬유소도 많아 포만감을 주기도 합니다. 그러나, 주의할 점은 적정량을 지키는 것이에요. 일반적으로 한 줌 정도의 피칸이 적당하며, 이 정도의 양은 다른 영양소와 균형을 맞추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다만, 피칸은 칼로리가 높기 때문에 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 또한, 간헐적 단식을 고려하고 있다면, 맥락에 따라 피칸을 간식으로 챙기는 것도 좋은 아이디어일 수 있습니다.

결론적으로, 3주차에는 피칸을 포함시킬 수 있으며, 간식으로 좋지만 적당한 양을 유지하는 것이 핵심입니다! 필요하면 특정 브랜드의 무첨가 피칸을 선택하는 것도 고려해 보세요!

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