스위치온 다이어트 진행 중이라면, 내일을 위한 조절이 필요합니다. 등촌칼국수와 같은 밀가루 음식은 다이어트 초반, 즉 탄수화물 제한 단계에서는 피하는 것이 좋습니다. 밀가루는 높은 글루텐 함량과 함께 탄수화물이 많기 때문에 체중 감량을 방해할 수 있습니다.
대신 선택지로는 저탄수화물 식사를 고려해보세요. 예를 들어, 채소 중심의 국물 요리나 지방이 적은 고기, 생선과 함께 야채를 충분히 섭취하는 식사가 좋습니다. 미역이나 다시마를 사용한 국물 요리도 괜찮아요.
만약 칼국수를 꼭 드셔야 한다면, 나중에 다이어트가 좀 더 안정된 상태나 유지기 단계에서 소량으로 선택하시길 권장합니다. 그러니까 현재로서는 피하는 것이 이롭다고 볼 수 있습니다! 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요.
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