네, 보리차는 단식 중에 마셔도 괜찮습니다! 보리차는 열량이 거의 없고 수분 함량이 높아 수분 보충에 도움을 줄 수 있어요. 또한, 소화에도 좋고 체내 염증 완화 효과도 있어 건강에 이로운 선택입니다.
단식 중에는 대부분의 무칼로리 음료가 허용되지만, 보리차처럼 카페인이 없고 첨가물이 없는 자연적인 음료는 특히 좋습니다. 다만, 매일 일정량만 섭취하는 것이 좋으며, 그 외에 물이나 허브차 등 다양한 음료와 교차해서 마시는 것도 효과적이에요.
간혹 보리차가 속을 불편하게 할 수 있는 분들이 계시니, 자신의 몸 상태에 맞춰 적절히 조절해 가며 섭취하시면 됩니다. 그리고 필요하다면, 소화에 도움을 줄 수 있는 유산균 제품도 고려해 보세요. 이는 장 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
단식 기간 동안 충분한 수분 섭취가 매우 중요하니, 보리차와 함께 다른 허브차, 물 등을 적절히 섭취해 주시는 것을 추천드려요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.