AI 다이어트 고민상담지금 너무배고픈데 메츄리알3개먹어되나

메츄리얼 3개를 간식으로 먹는 것은 괜찮습니다. 하지만 스위치온 다이어트 관점에서 몇 가지 고려할 점이 있어요.

1. 배고픔 해소: 배고픔을 참는 것은 힘들 수 있으니, 간식이나 보충제를 통해 에너지를 보충하는 것이 좋습니다. 메츄리얼은 단백질 차원에서는 도움이 되지만, 가능하면 단백질 쉐이크나 고단백 간식으로 대체하는 것이 더 효과적일 수 있어요.

2. 식사 단계 고려: 현재 다이어트 단계에 따라 스낵의 종류와 섭취 시간이 중요합니다. 예를 들어, 간헐적 단식을 실시중이라면 손실할 수 있는 영양소를 고려해야 해요.

3. 저당간식 추천: 메츄리얼은 상대적으로 단백질이 포함되어 있지만, 단맛이 있을 경우 단맛이 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 당이 적은 요거트나 스무디, 혹은 녹황색 채소를 간편하게 간식으로 섭취하는 것도 좋은 방법이에요.

그러니 메츄리얼을 드셔도 되지만, 차라리 다른 저당, 고단백 스낵으로 대체하거나 추가적인 영양소를 고려하는 게 좋습니다. 그렇게 해서 보다 건강하게 배고픔을 채우는 것이 훨씬 나을 것 같아요!

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