AI 다이어트 고민상담사골육수 먹어도 될까?

네, 사골 육수를 드셔도 됩니다! 4-7일차에 해당하는 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하고 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 중요하지만, 사골 육수는 매우 영양가가 높고 저칼로리 옵션으로 알맞습니다.

사골 육수는 단백질과 콜라겐이 풍부해 체내 영양소를 보충하기에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 특히 단백질 섭취가 중요한 이 시점에서 사골 육수는 좋은 대안이죠. 다만, 소금이나 다른 조미료는 최소한으로 사용하고 맑은 육수로 섭취하는 것이 좋습니다.

육수에 야채를 추가할 때는 저탄수화물 채소인 브로콜리, 시금치, 양배추 등을 넣어 풍미를 더하고 더 많은 영양소를 보충하는 것도 괜찮습니다.

총체적으로 볼 때, 사골 육수는 다이어트 진행에 도움이 될 수 있는 훌륭한 선택입니다. 필요하다면 추가적으로 단백질 보충제를 사용해 단백질 섭취를 강화할 수도 있습니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담