안녕하세요! 현재 6일차 진행 중이시군요. 스위치온 다이어트의 단계적인 목표에 따라 라면은 권장하지 않습니다. 6일차까지 진행하면서 탄수화물 섭취를 최소화하고 식사 조절에 집중하고 있기 때문에, 라면 같은 밀가루 음식은 피하는 것이 좋습니다.
대신 점심에는 단백질 위주의 식사와 함께 채소를 충분히 섭취하는 것이 이상적이에요. 예를 들어, 닭가슴살이나 두부, 생선과 함께 샐러드나 스팀한 채소를 곁들이면 좋겠죠. 이렇게 하면 영양도 챙기고 포만감도 살릴 수 있어요.
만약 라면의 맛이 그립다면, 저칼로리 대체식품이나 단백질 쉐이크를 활용해 보는 것도 한 방법이에요. 그렇게 해서 다이어트 목표도 지키고, 입맛도 즐길 수 있는 방법을 찾아보시길 권장합니다!
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