AI 다이어트 고민상담간식 추천 해줘!!

4-7일차에 간식으로 좋은 선택지는 다음과 같습니다! 이 시기엔 저탄수화물 식사가 중요하니, 단백질과 건강한 지방을 중심으로 구성해보세요.

1. 견과류: 아몬드나 호두 같은 견과류는 좋은 지방과 단백질을 제공합니다. 한 줌 정도 섭취하면 간편하면서도 든든한 간식이 될 거예요.

2. 두부: 무가당 두부를 간단히 조리해서 드셔보세요. 부드럽고 단백질이 풍부해 포만감을 줄 수 있습니다. 허브나 양념을 더해 맛을 더해도 좋아요.

3. 채소 스틱: 오이, 셀러리, 당근 스틱을 이용해볼 것도 추천합니다. 이러한 채소들은 칼로리가 적고, 식이섬유가 풍부해 배고픔을 줄여줍니다. 무가당 요거트나 허무스와 함께 dip해서 먹으면 맛있어요!

4. 삶은 계란: 단백질 보충을 위해 간편하게 삶은 계란을 드시는 것도 좋은 선택입니다. 영양가가 높고 휴대하기도 편리하죠.

5. 플레인 요구르트: 무가당 플레인 요구르트에 커큐민이나 시나몬을 추가하면 맛있고 건강한 간식이 됩니다. 프로바이오틱스가 장 건강에도 좋습니다.

이렇게 다양한 옵션으로 건강한 간식을 선택할 수 있어요! 스위치온 다이어트를 진행하면서 단백질과 건강한 지방을 챙기는 것이 중요하니, 이런 간식들을 통해 목표에 도달하는 데 도움이 될 거예요. 필요에 따라 적절한 단백질 파우더를 간식처럼 활용해보는 것도 참고해 보세요!

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