AI 다이어트 고민상담연어회 먹어도 돼?

네, 2주차 진행 중이라면 연어회를 섭취할 수 있습니다! 연어회는 저탄수화물 다이어트에서 아주 좋은 선택지 중 하나인데요, 높은 단백질과 건강한 지방(DHA, EPA)이 풍부해서 근육량 유지와 지방 연소에 도움을 줍니다.

하지만, 연어회를 먹을 때는 몇 가지를 고려해야 합니다. 첫째, 신선한 제품을 선택해야 안전하고 맛있게 즐길 수 있어요. 둘째, 소스와 함께 먹는 경우, 간장이나 고추냉이를 적당히 사용하는 것이 좋습니다. 너무 짜거나 단맛이 강한 소스는 피해주세요.

또한, 연어회를 식사로 사용할 때는 주변에 함께 먹을 채소를 곁들여서 영양 균형을 맞추면 더욱 건강한 식사가 될 수 있습니다. 예를 들어, 아보카도, 시금치, 또는 오이와 함께 하면 좋습니다.

전반적으로, 연어회는 스위치온 다이어트의 목표에 잘 맞는 음식이니 걱정하지 말고 맛있게 드세요!