AI 다이어트 고민상담늑간살 먹어도 돼?

늑간살을 드시는 것은 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트의 2주차에는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 핵심이에요. 늑간살은 단백질이 풍부하고 지방도 포함되어 있어 식단에 맞춰 적당량 섭취하는 것은 좋습니다.

그러나 고지방 음식을 섭취할 때는 주의가 필요합니다. 가능하면 함께 채소를 곁들여 섭취하면 좋고, 양은 적절히 조절하시는 게 좋아요. 예를 들어, 늑간살을 구워서 샐러드와 함께 먹으면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다.

또한, 단백질 보충제를 함께 고려해 보실 수도 있어요. 예를 들어, 필요 시 단백질 쉐이크를 추가해 영양소를 보충할 수 있습니다. 이렇게 접근하면 식단의 균형을 유지하면서도 필요한 영양소를 충분히 섭취할 수 있어요!

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