비빔국수는 스위치온 다이어트의 금기식품 중 하나에 해당하므로, 적절한 시기에 섭취해야 합니다. 현재 4-7일차 단계에서 진행 중이라면, 이때는 저탄수화물 일반식으로 진행하고 있으며, 탄수화물의 섭취는 최소화하는 것이 좋습니다.
비빔국수를 포함한 밀가루 음식은 체중 감소와 대사 건강 회복에 도움이 되지 않기 때문에, 다이어트가 끝난 후 유지기로 넘어간 뒤 소량의 건강한 탄수화물로 대체할 수 있는 시점에 고려하는 것이 가장 바람직합니다. 다이어트를 성공적으로 마친 후에는 현미나 잡곡밥, 혹은 다른 건강한 탄수화물로 만든 비빔국수를 소량으로 즐기는 방법을 추천드립니다.
현재 진행 중인 다이어트에서는 당분과 밀가루를 피하는 것이 중요하니, 다른 대체 식품이나 식사 아이디어를 찾는 것이 좋습니다. 예를 들어, 저탄수화물 재료로 채소를 많이 사용한 샐러드나 단백질 쉐이크로 식사를 채우는 것도 효과적인 방법입니다. 언제든 추가 질문이 있으면 말씀해 주세요!
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