AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크를 물에 타먹는게 더 좋아 아몬드브리즈에 타먹는게 더 좋아?

2주차에 접어들었군요! 단백질 쉐이크를 섭취할 때 물과 아몬드브리즈 중 어느 것이 더 좋은지는 몇 가지 요소를 고려할 수 있습니다.

1. 칼로리 및 영양소: 물에 타 먹으면 칼로리가 매우 낮고, 칼로리 조절을 엄격히 하는 2주차 다이어트에 유리합니다. 아몬드브리즈는 일반적으로 낮은 칼로리를 유지하면서도 약간의 지방과 단백질을 추가해주기 때문에 영양소를 추가하고 싶다면 좋은 선택이 될 수 있습니다.

2. 소화 및 흡수: 물에 쉐이크를 타면 더 빠르게 흡수되며, 소화도 간편합니다. 반면, 아몬드브리즈는 고소한 맛을 더해주지만 머금은 지방이 소화를 다소 느리게 할 수 있습니다.

3. 맛: 개인적인 취향도 중요합니다. 아몬드브리즈의 고소하고 부드러운 맛이 쉐이크를 더 맛있게 해 줄 수 있습니다. 맛이 좋으면 더 꾸준히 섭취할 수 있는 장점이 있습니다.

결론적으로, 단순하게 칼로리를 제한하고 싶다면 물에 타 먹는 걸 추천드립니다. 하지만 조금 더 고소한 맛을 원하신다면 아몬드브리즈를 사용하는 것도 좋은 선택이에요. 단백질 섭취를 위해 아몬드브리즈와 같은 저당 음료를 고려해 보시는 것도 좋겠네요.

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