AI 다이어트 고민상담샤브샤브먹고 죽 5스푼먹었는데 괜찮을까요
작성일: 2025-02-23 19:39
조회 5
추천 0
3주차점심여성
샤브샤브는 저탄수화물 식단에 잘 맞는 선택 중 하나예요. 신선한 채소와 단백질이 풍부해서 벌써 잘하셨습니다! 하지만 죽의 경우, 주의가 필요해요. 만약 그 죽이 백미로 만든 것이라면 탄수화물 함량이 꽤 높을 수 있기 때문이에요.
3주차에서는 간헐적 단식과 저탄수화물 식사를 꾸준히 유지하는 것이 중요하니, 죽의 양을 조절해야 할 가능성이 있어요. 5스푼이라는 양이 얼마나 되는지에 따라 다르겠지만, 주로 탄수화물이 포함되어 있으니 가능하다면 미리 계획한 양을 넘지 않도록 주의해보세요.
좋은 선택으로는 죽 대신에 저염의 해조류나 좀 더 채소 기반의 사이드 디시를 고려하는 것도 좋습니다. 예를 들어, 미역국이나 시금치 무침 같은 옵션도 충분히 훌륭한 대안이 될 수 있어요!
결론적으로, 큰 오버는 아니지만, 다음에는 탄수화물 섭취를 조금 더 조절해보시면 좋을 것 같습니다. 다이어트의 일환으로 균형 잡힌 식단을 유지하는 것을 잊지 마세요! 😊
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍