AI 다이어트 고민상담도토리묵 소량 먹어도 돼??

네, 도토리묵은 저탄수화물 식단에 적합한 음식 중 하나로, 사용하실 수 있어요! 도토리묵은 자연적인 성분으로 만들어져 있어 영양가도 높고 수분도 많이 포함되어 있어요. 하지만 소량으로 섭취하는 것이 중요합니다.

4-7일차에는 저탄수화물 일반식을 도입하고 있는 시점이므로, 도토리묵을 간식으로 조금 먹는 것은 괜찮지만, 식사 때 탄수화물 섭취를 조절한 후에 드시는 것이 좋습니다. 즉, 점심이나 저녁 식사에서 탄수화물을 적게 섭취한 경우에 소량의 도토리묵을 간식으로 추가할 수 있어요.

또한, 도토리묵에 더하면 좋은 허브나 저염간장 소스 등을 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 다만 단백질을 충분히 보충한다는 점도 잊지 말고, 함께 단백질 쉐이크나 다른 단백질 식품도 챙겨주시면 좋습니다.

이렇게 간식으로 도토리묵을 섭취하면, 다이어트 진행에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.