네, 4일차에 루이보스차는 허용됩니다! 루이보스차는 카페인이 없고 항산화 물질이 풍부하여 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 다이어트 단계에서는 추가 당이나 첨가물 없이 기본적인 형태로 마시는 것이 중요합니다.
식사 시간 사이에 수분 섭취를 충분히 하는 것은 체내 대사를 원활하게 도와줄 수 있습니다. 루이보스차는 또한 소화와 장 건강에 도움이 될 수 있으니 좋은 선택이에요. 그냥 물처럼 자유롭게 즐기셔도 좋고, 차가운 음료를 좋아하신다면 아이스로 마시는 것도 추천해요!
하지만 기존의 금기식품이나 영양소 섭취에는 유의하면서 진행하세요. 다른 궁금한 점이 있으면 언제든 물어보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.