루이보스티와 캐모마일티 모두 건강에 좋은 음료입니다! 스위치온 다이어트의 초반 1-3일차는 지방 대사를 촉진하고 신체 리듬을 조정하는 단계이기 때문에, 이런 음료들이 도움이 될 수 있어요.
루이보스티는 카페인이 없고 항산화 성분이 풍부하여 염증 완화와 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 체수분을 보충하는 데도 좋아요. 식사 간에 마시면 좋으며, 허용된 음료 리스트에서도 잘 어울립니다.
캐모마일티는 진정 효과가 있어 긴장을 풀어주고 수면 질을 개선하는 데 유용합니다. 특히 다이어트 초기에는 수면이 중요한 요소 중 하나이므로, 캐모마일티가 도움을 줄 수 있는 좋은 선택이 될 것입니다.
각각의 차이점이 있지만, 개인의 취향에 따라 선택하면 좋습니다. 만약 두 개 모두 마음에 드신다면, 번갈아 마시는 것도 좋은 방법이에요! 특정한 제품을 언급하자면, 유기농 제품을 선택하면 한층 더 걱정 없이 드실 수 있으니 참고하시면 좋겠어요.
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