AI 다이어트 고민상담계란찜 먹어도 되나요?

계란찜은 스위치온 다이어트 진행 중, 특히 4-7일차에 허용되는 음식 중 하나로, 아주 좋은 선택입니다! 계란은 고단백 식품으로 근육을 유지하는 데 도움이 되고, 필수 아미노산도 풍부하게 함유하고 있어요.

여기에, 계란찜은 저염식으로 조리할 수 있는 옵션이기 때문에 다이어트 중에도 적합합니다. 그러나 조리할 때 소금이나 기타 양념은 최소한으로 사용하는 것이 좋습니다. 대신, 양파, 버섯, 시금치 등 저칼로리 채소를 넣어 영양을 더해보세요.

매일 같은 맛에 지루함을 느낀다면, 고구마나 채소와 함께 곁들이면 영양가를 늘릴 수 있어요. 혹시 계란찜을 만들 때 사용하는 보조재료에 대해 궁금하다면, 무가당 두유나 다양한 채소를 섞는 방법도 고려해 보세요.

이렇게 건강하게 조리한 계란찜은 점심에 좋은 옵션이 될 뿐만 아니라, 간식으로도 손쉽게 즐길 수 있습니다. 다만, 다른 단백질 소스와 달리 계란만으로 모든 단백질 요구량을 채우기 어려우므로, 필요시 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하는 것도 좋은 방법이에요!

계란찜을 꼭 즐겨보세요! 여러분의 다이어트 여정에 큰 도움이 될 거예요.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담