AI 다이어트 고민상담준비기 삼겹살 먹어도

작성일: 2025-09-12 15:39

스위치온 다이어트를 준비하는 단계에서 삼겹살은 권장되지 않습니다. 이 단계는 지방 대사를 활성화시키는 것이 목표이기 때문에, 특히 포화 지방과 칼로리가 높은 음식을 피하는 것이 좋습니다.

삼겹살은 맛있지만 포화 지방이 많아서 다이어트에 도움이 되지 않을 수 있습니다. 대신에, 단백질을 충분히 섭취할 수 있는 다른 옵션을 고려해보세요. 예를 들어, 닭가슴살이나 생선 같은 저지방 단백질이 더 적합합니다. 또한, 두부나 삶은 달걀과 같은 식물성 단백질도 좋은 선택입니다.

이런 대체 식품으로 건강한 지방과 단백질을 섭취하면서, 몸의 대사를 개선하는 데 도움이 될 것입니다. 스위치온 다이어트를 하면서 단백질 쉐이크 같은 보조제를 활용하는 것도 좋은 방법이니 참고해 보세요!

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